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利用啞鈴做自身的訓練是現代人常用的健身器材,
選擇適合自己負重的公斤數,交替去訓練大肌肉或小肌肉,
持之以恆就會讓肌肉緊實,且更明顯。




【BLADEZ】3KG電鍍泡棉啞鈴 -1支
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資料來源:MOMO購物中心 - 【BLADEZ】3KG電鍍泡棉啞鈴 -1支
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